Rosilei comecei na sexta-feira hj já estou pelo segundo dia da dieta, não esta a ser elementar contudo usando ESTES comentários positivos DE amigas e amigos q fizeram a gente se sente Ainda mais animada em fazer, minha meta é eliminar 8kilos.Vamos olhar se vai valer a pena.
erika consegui Gláucia , as roupas qual nãeste entrava em mim já estão entrando sou bem feliz , eu dei uma pausa de 3 dias e sou começando hoje !!!bjs a todos
só ganhei peso por sua vez com a vida sedentária que tenho levado e dessa vez vou entrar na academia só pq estou com tempo para caminhadas.
Cristiane Vaz Ola pessoal, comecei a dieta há 03 dias, e como toda dieta não esta sendo elementar, como sinto muita fome, e sinto carência do leite no café da manhã.
Quem é magro e só tem gordura localizada em alguma Parcela do corpo, possui de que fazer exercicios especificos e demasiado provavelmente vai levar natural Muito mais do que 1 mês pra emagrecer…Meia hora pelo menos 5x por semana já é este suficiente pra começar, junto a isso uma dieta equilibrada e logo ESTES fins começam a aparecer!
jaque Privada sou pelo 4 POR DIA confesso de que tive quaisquer deslizes comi uma bolacha e no outro POR DIA uma bola do sorvete , contudo o restante fiz certinho , quando Ainda mais correto conseguir fazer mais resultado , Porreiro sou pelo 4 dia e mesmo deslizando um pouquinho jé eliminei 3 kilos e achei este segundo dia o mais dificil ,pq tinha que comer somente legumes e sopa entao o qual comer pelo cafe da manha , rsrsrsrs comi beringela refogada e sopa dieta de 21 dias pdf pelo almoco e jantar acreditem tal sopa sacia mesmo , voce lendo ate parece de que vai morrer por fome contudo a combinacao do cardapio faz vc se sentir amplamente somente nos primeiros dias senti 1 pouquinho de fraqueza , porém bem leve , e to realizando bem xixi , entãeste meninas nãeste esquecam por beber agua bjs e óptima sorte
rosangela Olá meninas,iniciei a dieta no dia 20/08/2013,e hoje já sou pelo quarto dia e livro dieta de 21 dias só perdi 600g.Estou realizando rigorosamente como manda a dieta e ainda caminho 1h todos ESTES dias,será qual eu nãeste vou conseguir emagrecer me ajudem sou bastante preocupada,pois todos os comentários dizem q dá certo mesmo dieta de 21 dias dr rodolfo aurelio e minha perda por peso está pfoissima.
estou enrolando para entrar na academia mas só do tomar Muito mais cuidado usando a minha alimentação já eliminei uns 5 quilos…
Elaine Jeffery Gostaria de saber, pelo café da manhã todos os dias posso comer destemido biscoito integral utilizando caffoizinho preto, mesmo tomando a sopa duas vezes por dia?
como faço pra distribuir ESTES alimentos nessa dieta? por epemplo, qntas vezes posso comer queijo por somana? Comecei a mudar minha vida alimentar mas tenho essa duvida, náeste sei como distribuir ESTES amimentos….
Não tente emagrecer rápido somente usando dieta, os fins Seroada desastrosos nãeste só em sua saúde, como similarmente identicamente conjuntamente em tua beleza. Emagrecer nenhumas exercÃos lhe disparará um belo corpo flácido!
A sopa Pode vir a ser tomada a qualquer instante, sempre de que você sentir fome ou aquela vontade do beliscar alguma coisa. Ela vai saciar sua fome além do repor as energias necessárias para este bom funcionamento do seu corpo.
Para além disso, pô, em 1 hora e meia você É possibilitado a queimar por 700 a 800 calorias utilizando exercÃcios de que exigem Muito mais esforço e propriedade pulmonar como corrida e a máquina elÃptica (1 tipo do bicicleta de pé, para quem nãeste conhece). Para além do Muito mais, a construção da massa muscular é parte fundamental pelo processo por emagrecimento e principalmente para não ganhar todo o peso do moderno depois.
Como esta dieta foi criada para um determinado fim, acredito que cada alimento entra utilizando uma funçãeste especifica e na hora certa,por exemplo, a banana e o leite.Ainda, notem qual os alimentos vão entrando no cardápio aos poucos, primeiro frutas , depois legumes, legumes e frutas, as calorias da banana e proteÃna do leite e por fim, as proteÃnas das carnes.CORAGEM!